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Olá, tudo bem? Sabia que a nossa mente é o nosso maior algoz? É verdade, ela produz frequentemente pensamentos automáticos baseados em nossas crenças limitantes que, na maioria das vezes, vem através de pensamentos negativos, preocupações, idealizações, catastrofizações, ilusões e sugestões de fracasso....

Quantas vezes carregamos acontecimentos do passado dia após dia, apegados a dor, ao sofrimento, muitas vezes até nos vitimando pelo que aconteceu. Nos apegamos tanto aquela dor que acreditamos que nosso presente e futuro são moldados pelo que aconteceu. Mas não, definitivamente não....
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O luto que vivemos após qualquer término de relacionamento é algo natural porque não envolve apenas sentimentos, mas também expectativas quanto ao futuro. E esse processo é importante e necessário porque é através dele que nos curamos. E além do luto, vem aquele...
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O senso comum diz que empatia é a prática de se colocar no lugar do outro, mas a verdade é que o seu significado abrange muito além disso. Ao ser empático você não simplesmente se coloca no lugar do outro, mas verdadeiramente reconhece...
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Você já percebeu quantas oportunidades de escolhas temos por dia? Qual horário acordar, o que e onde almoçar, que roupa vestir, que programa de televisão assistir. São decisões fáceis e que não trazem grandes consequências. Mas e as escolhas maiores, as mais importantes,...
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E quando aquela angústia invade o peito e te paralisa de pensar, de sentir, falta o ar e as únicas opções que parecem possíveis é chorar e fugir? Chorar alivia, lava a alma, acalma a mente… Fugir, só se por 5 minutos… e...

Nós mulheres temos a tendência de assumirmos inúmeras responsabilidades. Cuidamos da casa, do marido, filhos, estudamos, preparamos as refeições, organizamos a festinhas de aniversários, vamos as reuniões da escola dos filhos, ou seja, uma maratona! Essa é a mulher contemporânea, que assume diversos...

Cada novo dia traz novas surpresas e infinitas possibilidades. Cada despertar é uma nova oportunidade de fazer diferente o que não deu certo, inovar, recriar, tomar uma nova decisão. O que você tem escolhido quando acorda? Você tem escolhido permanecer infeliz, reclamando da...
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Você sabe qual é o seu pior inimigo? É a sua mente. Sabe o que te bloqueia de ir além? A sua mente e todos os empecilhos que cria através dela. Sabe por que você desenvolve o medo, insegurança e ansiedade? Porque seus pensamentos negativos...
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Ah aquele vazio que insiste em chegar. Às vezes é tão ousado que insiste em ficar. Vai e volta, as vezes me esqueço, as vezes me sufoca, as vezes mando-o embora. Parece estar tudo bem, fluindo, em paz e de repente, ele vem...
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Assumir o papel de mãe, dona de casa, esposa, profissional, estudante e ter um tempo de qualidade para si, não é tarefa fácil. Equilibrar todas as áreas da vida e ter satisfação pessoal pode parecer impossível com tantas tarefas diárias, mas é totalmente...
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Harv Eker, no livro best seller Os Segredos da Mente Milionária, escreveu que “o caráter, o pensamento e as crenças são os fatores que determinam o grau de sucesso.” A teoria condiz com tudo aquilo que conversamos por aqui e também nos vídeos....
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A cultura indiana sempre me facionou. Pela comida, cores, pinturas, mas principalmente, pela filosofia relacionada a espiritualidade. Muitos dos ensinamentos que são transmitidos as crianças sobre a vida, a morte e o amor vão muito de encontro ao que eu acredito. Desses ensinamentos,...
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Todo novo dia é uma nova oportunidade para você ousar, mudar, criar e se renovar! Existem milhões de possibilidades, algumas nunca imaginadas por você então que tal se abrir ao novo? Quando saímos da inércia e colocamos a vida em movimento, nos expomos...
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Você tem algum sonho a ser realizado, mas não sabe exatamente como, ou não acredita que seja possível? Você percebe que tem sucesso em todos as áreas da sua vida, mas sente um certo vazio e não sabe o que é ou o porquê...
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E se a partir de hoje cada um de nós desligássemos o piloto automático? Aquele que nos mantém inertes, presos à rotina de acordar, trabalhar e dormir, sem pensar, sem sentir, sem prestar atenção em si e em nada ao redor. Aquele piloto...
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Já parou para perceber como projetamos nossas ideias e forma de ser no outro? Exigimos que todos pensem, ajam e sintam como nós e quando isso não acontece, o que obviamente pode acontecer com frequência, julgamos que estão errados, que são incoerentes, afinal,...
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Sabe aquele comportamento aparentemente negativo com o qual você luta contra, mas não consegue se livrar? Ou quando você se esforça para atingir um objetivo, mas parece que algo sempre te boicota? Ganho secundário ou intenção positiva são benefícios que o inconsciente nos...
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Vivemos os dias tão desconectados de nós que, quando somos expostos a uma situação de irritação, briga ou ansiedade, sequer nos lembramos que temos a opção de não participar. Simplesmente nos deixamos abater, porque estamos no piloto automático. Quando percebemos estamos dentro de...
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Aqueles pensamentos e ideias nocivos, depreciativos, de negativismo, sensacionalismo e de baixa frequência que passam pela nossa mente ou pior, que armazenamos nela, são o nosso lixo mental e ele pode nos afetar. Quando esses pensamentos nocivos geram sentimentos, o corpo muitas vezes...
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Quando somos gratos pelo que acontece na nossa vida, permitimos o fluxo positivo da abundância e da positividade. A vida segue com mais fluidez porque aceitamos as situações sem tantos questionamentos. Nem sempre as respostas são claras na forma que queremos que sejam, porém,...
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“Querer é poder!” Essa é uma das frases mais utilizadas para motivação, mas infelizmente sabemos que muitas vezes não basta apenas querer para alcançar algo que desejamos. Mesmo quando lutamos por um objetivo, batalhamos, nos doamos por uma causa, ela pode não acontecer....
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E se a partir de hoje silenciássemos a nossa ansiedade e a necessidade de controle? E se simplesmente deixássemos o fluxo da vida seguir sem interferirmos? Afinal, tudo o que resiste, persiste. Quando algo está desconfortável, causa dor, angústia, é hora de olhar...
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E se a partir de hoje a sua paz e felicidade dependessem somente de você? Terceirizar os nossos sentimentos nos traz uma sensação de não responsabilização porque, se eu não tiver paz e não for feliz, a culpa é de quem não soube...
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Estamos sempre em constante mudança e transformação, mas muitas vezes de forma automática, conforme a vida nos leva e conforme surgem os acontecimentos em nossa vida. Para direcionarmos essa transformação de forma consciente, vamos falar sobre 3 passos para se transformar em tudo o...

Recebi uma mensagem de uma leitora pedindo ajuda porque ela não consegue se manter positiva e atrair coisas boas para a sua vida. Esse assunto é um dos meus favoritos porque percebo o quanto a energia influi na vida das pessoas e por isso...
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Nossos dias parecem estar cada vez mais atribulados porque aceitamos a responsabilidade de um número de atividades muitas vezes além do nosso limite de realização. Quando não conseguimos dar conta de todas elas, nos sentimos culpadas, frustradas, cansadas, estressadas e consequentemente comprometemos a...
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