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Uma mudança pode ser encarada de duas formas, como uma desgraça do destino que te pegou de surpresa e desorganizou toda a sua vida e a sua estrutura ou como uma oportunidade que traz com ela infinitas novas possibilidades. Como você tem encarado...

MUDANÇAS E APRENDIZADOS

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Se você vem ano após ano postergando a realização dos seus sonhos e dos seus objetivos, talvez esse artigo possa te ajudar. Todo objetivo deve surgir por um desejo ardente porque se for uma mera vontade, há grandes chances de você desistir nos...

ATINGINDO SEUS OBJETIVOS

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Quando iniciamos o nosso processo de despertar, de autoconhecimento e de desenvolver a consciência, tudo ao redor parece mudar, inclusive as pessoas. Frequentar alguns ambientes já não nos interessa mais, perdemos a identificação com alguns amigos e colegas, perdemos o interesse por antigos...

DESPERTE E LIBERTE-SE

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Crescemos com diversas crenças que foram inseridas na nossa programação mental pela sociedade em que vivemos. Temos que estudar muito para ter um bom emprego, temos que trabalhar duro para ter um bom salário, temos que comprar a casa própria, temos que ter...

VOCÊ NÃO “TEM QUE” NADA

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Você tem vivido ou apenas existido? Te parece forte essa pergunta? Então tente se lembrar de quantas vezes se sentiu off, quantas vezes ligou o piloto automático, quantas vezes varreu seus problemas para debaixo do tapete, quantas vezes fugiu ao invés de enfrentar,...

VOCÊ TEM VIVIDO OU APENAS EXISTIDO?

Leadership direction guidance business concept with a group of tangled streets and highways and a businessman guiding and steering the direction of an arrow road using a harness towards a planned goal for career and company success.

Desde criança eu já não me adaptava bem aos rótulos que a sociedade insiste em criar e manter. Também nunca gostei de dizer “sou assim”, “sou assado”, “sou ansiosa”, “sou cardíaco”, “sou negativo” e acredito que quando você diz que é algo, parece...

PERMITA-SE MUDAR

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Quantas vezes carregamos acontecimentos do passado dia após dia, apegados a dor, ao sofrimento, muitas vezes até nos vitimando pelo que aconteceu. Nos apegamos tanto aquela dor que acreditamos que nosso presente e futuro são moldados pelo que aconteceu. Mas não, definitivamente não....

PASSADO NÃO É DESTINO

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O luto que vivemos após qualquer término de relacionamento é algo natural porque não envolve apenas sentimentos, mas também expectativas quanto ao futuro. E esse processo é importante e necessário porque é através dele que nos curamos. E além do luto, vem aquele...

O PEDAÇO DE MIM QUE FOI EMBORA

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O senso comum diz que empatia é a prática de se colocar no lugar do outro, mas a verdade é que o seu significado abrange muito além disso. Ao ser empático você não simplesmente se coloca no lugar do outro, mas verdadeiramente reconhece...

A MÁGICA DA EMPATIA

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Você já percebeu quantas oportunidades de escolhas temos por dia? Qual horário acordar, o que e onde almoçar, que roupa vestir, que programa de televisão assistir. São decisões fáceis e que não trazem grandes consequências. Mas e as escolhas maiores, as mais importantes,...

O PODER DAS SUAS ESCOLHAS

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Você já percebeu que quando aprende algo novo, começa a ver ou ouvir frequentemente sobre aquilo? Ou quando compra algo e percebe que existem várias daquela mesma coisa ao seu redor? É coincidência? Talvez não. Talvez tenha condicionado sua atenção ou seu olhar....

NO QUE VOCÊ TEM FOCADO?

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Você já pensou em se levar menos a sério? Já pensou em abandonar a necessidade de controle? Já pensou na possibilidade de que se as coisas não resultarem exatamente como você deseja, o mundo não vai parar, nem a sua vida vai acabar...

NÃO SEJA PERFEITO, SEJA REAL!

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Dalai Lama já disse que a busca pela felicidade é unanimidade entre nós e é o que nos une e nos assemelha. Ela nos move, nos motiva, nos inspira. Nos cobramos incessantemente por resultados positivos, precisamos acertar. Precisamos nos casar, ter filhos lindos...

QUANDO A FELICIDADE PARECE ESTAR LONGE

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E quando aquela angústia invade o peito e te paralisa de pensar, de sentir, falta o ar e as únicas opções que parecem possíveis é chorar e fugir? Chorar alivia, lava a alma, acalma a mente… Fugir, só se por 5 minutos… e...

ANGÚSTIA

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Por que repetimos os mesmos comportamentos? Por que pensamos termos aprendido com uma lição, mas quando menos esperamos, nos encontramos de volta em uma situação muito parecida? Novamente com o mesmo tipo de chefe, com o mesmo perfil de parceiro no relacionamento, mesmos...

POR QUE REPETIMOS OS MESMOS COMPORTAMENTOS?

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Eu recebo muitos e-mails de relatos de leitoras que estão infelizes em seus relacionamentos, mas por medo de ficarem sozinhas, preferem permanecer. Mas afinal, que medo exatamente é esse? Medo da solidão? Medo de não encontrar mais ninguém no mundo? De não ser...

SOBRE O MEDO DE FICARMOS SOZINHOS

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Nós mulheres temos a tendência de assumirmos inúmeras responsabilidades. Cuidamos da casa, do marido, filhos, estudamos, preparamos as refeições, organizamos a festinhas de aniversários, vamos as reuniões da escola dos filhos, ou seja, uma maratona! Essa é a mulher contemporânea,  que assume diversos...

A MULHER CONTEMPORÂNEA

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Cada novo dia traz novas surpresas e infinitas possibilidades. Cada despertar é uma nova oportunidade de fazer diferente o que não deu certo, inovar, recriar, tomar uma nova decisão. O que você tem escolhido quando acorda? Você tem escolhido permanecer infeliz, reclamando da...

O QUE VOCÊ VAI ESCOLHER HOJE?

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Você sabe qual é o seu pior inimigo? É a sua mente. Sabe o que te bloqueia de ir além? A sua mente e todos os empecilhos que cria através dela. Sabe por que você desenvolve o medo, insegurança e ansiedade? Porque seus pensamentos negativos...

CONTROLE A SUA MENTE

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Ah aquele vazio que insiste em chegar. Às vezes é tão ousado que insiste em ficar. Vai e volta, as vezes me esqueço, as vezes me sufoca, as vezes mando-o embora. Parece estar tudo bem, fluindo, em paz e de repente, ele vem...

AQUELE VAZIO

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Assumir o papel de mãe, dona de casa, esposa, profissional, estudante e ter um tempo de qualidade para si, não é tarefa fácil. Equilibrar todas as áreas da vida e ter satisfação pessoal pode parecer impossível com tantas tarefas diárias, mas é totalmente...

COACHING PARA MULHERES

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Harv Eker, no livro best seller Os Segredos da Mente Milionária, escreveu que “o caráter, o pensamento e as crenças são os fatores que determinam o grau de sucesso.” A teoria condiz com tudo aquilo que conversamos por aqui e também nos vídeos....

DETERMINE O SEU SUCESSO

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A cultura indiana sempre me facionou. Pela comida, cores, pinturas, mas principalmente, pela filosofia relacionada a espiritualidade. Muitos dos ensinamentos que são transmitidos as crianças sobre a vida, a morte e o amor vão muito de encontro ao que eu acredito. Desses ensinamentos,...

4 LEIS DA ESPIRITUALIDADE DA ÍNDIA

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Todo novo dia é uma nova oportunidade para você ousar, mudar, criar e se renovar! Existem milhões de possibilidades, algumas nunca imaginadas por você então que tal se abrir ao novo? Quando saímos da inércia e colocamos a vida em movimento, nos expomos...

VOCÊ NÃO PRECISA SE ACOSTUMAR COM O QUE TE FAZ MAL!

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E se a partir de hoje cada um de nós desligássemos o piloto automático? Aquele que nos mantém inertes, presos à rotina de acordar, trabalhar e dormir, sem pensar, sem sentir, sem prestar atenção em si e em nada ao redor. Aquele piloto...

DESLIGUE O PILOTO AUTOMÁTICO

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Já parou para perceber como projetamos nossas ideias e forma de ser no outro? Exigimos que todos pensem, ajam e sintam como nós e quando isso não acontece, o que obviamente pode acontecer com frequência, julgamos que estão errados, que são incoerentes, afinal,...

O CONTEXTO DE CADA UM

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Sabe aquele comportamento aparentemente negativo com o qual você luta contra, mas não consegue se livrar? Ou quando você se esforça para atingir um objetivo, mas parece que algo sempre te boicota?  Ganho secundário ou intenção positiva são benefícios que o inconsciente nos...

OS GANHOS SECUNDÁRIOS QUE TE SABOTAM

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Aqueles pensamentos e ideias nocivos, depreciativos, de negativismo, sensacionalismo e de baixa frequência que passam pela nossa mente ou pior, que armazenamos nela, são o nosso lixo mental e ele pode nos afetar. Quando esses pensamentos nocivos geram sentimentos, o corpo muitas vezes...

NOSSO LIXO MENTAL DE CADA DIA

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Quando somos gratos pelo que acontece na nossa vida, permitimos o fluxo positivo da abundância e da positividade. A vida segue com mais fluidez porque aceitamos as situações sem tantos questionamentos. Nem sempre as respostas são claras na forma que queremos que sejam, porém,...

GRATIDÃO PELAS ALEGRIAS E PELAS BATALHAS

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“Querer é poder!” Essa é uma das frases mais utilizadas para motivação, mas infelizmente sabemos que muitas vezes não basta apenas querer para alcançar algo que desejamos. Mesmo quando lutamos por um objetivo, batalhamos, nos doamos por uma causa, ela pode não acontecer....

QUANDO PLANOS E SONHOS NÃO SE REALIZAM

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E se a partir de hoje silenciássemos a nossa ansiedade e a necessidade de controle? E se simplesmente deixássemos o fluxo da vida seguir sem interferirmos? Afinal, tudo o que resiste, persiste. Quando algo está desconfortável, causa dor, angústia, é hora de olhar...

PERMITA QUE A VIDA LEVE O QUE TIVER DE IR EMBORA

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Crenças limitantes ou crenças negativas são crenças que temos baseadas em acontecimentos na nossa vida ou que trazemos por influência da sociedade ou da nossa criação e desenvolvimento na infância. Quando a crença é baseada em acontecimentos passados, nós as reconhecemos como um padrão,...

CRENÇAS LIMITANTES

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E se a partir de hoje a sua paz e felicidade dependessem somente de você? Terceirizar os nossos sentimentos nos traz uma sensação de não responsabilização porque, se eu não tiver paz e não for feliz, a culpa é de quem não soube...

DETERMINE QUE A SUA PAZ DEPENDE DE VOCÊ

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O medo e a vergonha de falar em público são sentimentos comuns. Poucas são as pessoas que conseguem sentir segurança e são desinibidas o suficiente para falar em frente a mais pessoas. Na maior parte das vezes em que existe algo que nos barra, nos...

AQUELA INSEGURANÇA DE FALAR EM PÚBLICO

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Uma mudança nem sempre é fácil, seja de trabalho, de cidade, um divórcio. Não é fácil especialmente quando a julgamos como algo ruim. Nós já temos como instinto resistir a mudança, ao que é novo, ao que não é conhecido porque nos tira da...

COMO LIDAR COM AS MUDANÇAS

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Estamos sempre em constante mudança e transformação, mas muitas vezes de forma automática, conforme a vida nos leva e conforme surgem os acontecimentos em nossa vida. Para direcionarmos essa transformação de forma consciente, vamos falar sobre 3 passos para se transformar em tudo o...

3 PASSOS PARA SE TRANSFORMAR EM TUDO O QUE VOCÊ DESEJA

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Desde que reli o livro O Segredo, pensei muito em trazer para vocês a essência que imprimi na minha vida. Já havia lido quando foi lançado, porém naquela época os ensinamentos não fizeram tanto sentido para mim como fizeram quando li novamente. Esse livro mudou minha vida...

O PODER DO PENSAMENTO E A LEI DA ATRAÇÃO

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Recebi uma mensagem de uma leitora pedindo ajuda porque ela não consegue se manter positiva e atrair coisas boas para a sua vida. Esse assunto é um dos meus favoritos porque percebo o quanto a energia influi na vida das pessoas e por isso...

ENERGIA POSITIVA, VIBRAÇÃO ELEVADA

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Todos nós sabemos da importância de ter uma boa noite de sono. Ele traz descanso para o corpo e é o momento em que podemos nos desligar do estresse, problemas e pensamentos do dia a dia. A mente funciona de forma mais saudável...

5 DICAS PARA DORMIR MELHOR

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A Psicologia, assim como outras profissões, é cercada de mitos. Quando não conhecemos com propriedade um determinado assunto, mas ainda assim queremos dar a nossa opinião sobre ele, corremos um enorme risco de disseminar mitos e inverdades e muitas vezes travestidos de pré...

6 MITOS SOBRE PSICÓLOGOS E ESTUDANTES DE PSICOLOGIA

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Nossos dias parecem estar cada vez mais atribulados porque aceitamos a responsabilidade de um número de atividades muitas vezes além do nosso limite de realização. Quando não conseguimos dar conta de todas elas, nos sentimos culpadas, frustradas, cansadas, estressadas e consequentemente comprometemos a...

DICAS PARA SER MAIS PRODUTIVA