Nosso lixo mental de cada dia

Aqueles pensamentos e ideias nocivos, depreciativos, de negativismo, sensacionalismo e de baixa frequência que passam pela nossa mente ou pior, que armazenamos nela, são o nosso lixo mental e ele pode nos afetar. Quando esses pensamentos nocivos geram sentimentos, o corpo muitas vezes os somatiza. […]

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5 Dicas para dormir melhor

Todos nós sabemos da importância de ter uma boa noite de sono. Ele traz descanso para o corpo e é o momento em que podemos nos desligar do estresse, problemas e pensamentos do dia a dia. A mente funciona de forma mais saudável quando temos horas de sono de qualidade. Já quando não temos horas suficientes […]

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